Die häufigsten Fragen zur Vakuumbehandlung beantwortet
Ihnen Jana Hachmeister, Diplom-Sportwissenschaftlerin
- Was kann ich mir unter der Vakuumbehandlung vorstellen?
- Wer darf Vakuumtraining machen?
- Reicht der Unterdruck allein nicht für den Fettstoffwechsel aus?
Warum muss ich dafür noch trainieren? - Wie hoch sind die Luftdruckunterschiede?
- Wie hoch ist der zu erwartende Gewichtsverlust?
- Ist die Vakuumbehandlung anstrengend oder sogar schmerzhaft?
- Wie viele Behandlungen sind nötig?
- Wie lange dauert eine Behandlung?
- Welche Kleidung sollte ich zur Behandlung tragen?
- Ist das Vakuumtraining auch für Männer geeignet?
- Gibt es einen Jo-Jo-Effekt?
Wie hoch sind die Luftdruckunterschiede?
In der Unterdruckphase werden maximal 40 mbar erreicht. Das entspricht jener Luftdruckminderung, die bei einem Aufstieg von Meeresspiegelniveau auf ca. 400 Höhenmeter entsteht. Der Überdruck wirkt mit ebenfalls höchstens 40 mbar auf den Körper ein. Dieser Druck entspricht dem in 40 cm Wassertiefe.
Für die meisten reichen 10 bis 20 mbar Druckunterschied aus. Es handelt sich also um sehr moderate Druckveränderungen, die keinerlei unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.