Schlank im Schlaf
So wird der Traum vom gesunden, schlanken Körper wahr - essen und bewegen nach der Bio-Uhr sind der Schlüssel dafür. Denn der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Wir zeigen Ihnen, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann.
Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungs- fähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt ißt, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur!